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[健康饮食] 秋季养生多吃白色食物(重庆名仕生殖医院收费)

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发表于 2017-10-12 16:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
  进入秋天之后,我们的饮食习惯也应该随着季节的改变而改变,不同于夏季的饮食,秋天的饮食更应该养护。在如此炎热、多雨的季节替换时节,应该如何顺应时势,保养好自己的身体呢?这其中,白色食物有助于我们进行秋日的养生。
  瓜类:立秋的当天,人们会用吃瓜的方式来“咬秋”,瓜可以是冬瓜、西瓜之类,西瓜最好,因为秋天吃西瓜有防止“秋痢”的作用。
  藕:藕是秋天的特产,也特别适合在这个季节食用,糯米藕是个不错的养生食物,除了在藕眼中充入糯米,还可以放一些黄米、紫米等,这样除了养肺,还可以滋养脾胃和肾,滋阴补气虚,实在是不错的秋季当令食物。
  大米:大米被称为五谷之首,具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻的作用。古代的中医讲究晨起喝粥,大米粥可以生津液,对那些肺阴亏虚的人,特别适合早晨喝上一碗大米粥。
  冰糖:冰糖味甘、性平,入肺、脾经,有补中益气、和胃润肺的功效。冰糖养阴生津、润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用,用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘。
  西洋菜:西洋菜味甘微苦,性寒,入肺、膀胱经;具有清热止咳、清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效;对肺痨,肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血、月经不调都有较好疗效。
  冬瓜:冬瓜性凉,味甘淡,有清热消痰作用。《滇南本草》中曾说:“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽,治痰吼,气喘。”《本草再新》中还说冬瓜能解暑化热。因此,尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽、咳痰黄稠之人,食之最宜。
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发表于 2017-10-12 19:03 | 显示全部楼层
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