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【乒乓基础课】示范讲解:反手拉球的动作要领及训练计划!-国球汇

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发表于 2018-1-21 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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乒乓基础课 第十四集 正手拉上旋球


本集要点补充


反手拉球对于直拍单面打法的球友来讲,是一项比较偏门的技术,所以,本集我们主要讲横拍的反手拉球和直拍横打的拉球。


上集我们讲到了,拉球的动作幅度比较大,所以要稍微往后站一些,反手拉球自然也不会例外,来到中近台的位置,然后做好准备的姿势。


当看到来球进入到飞行轨迹,重心略微往左腿压送,腰胯往左侧转动,前臂往身体内引动,手肘离开身体略微架起,这个时候,要特别注意手腕的感觉,可以略微往后钩,使手腕向前顶起。


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挥拍时,重心慢慢往右侧还原,腰胯向右前转动,手肘支撑前臂往右前上方挥动,同时手腕慢慢还原,将拍面正对来球,在接触球的瞬间,有一种重心的转移、转腰胯还有手臂手腕往前然后往右侧的一个集中发力转动,这一下就能够使力量同时发出,产生一个突然加速的击球,这就是摩擦球的关键。


击出球后,手臂还会有一个往右前上方的随挥,这个时候,往右侧挥的感觉可以稍微多一些,随即制动还原。


直拍横打的拉球也是一样,值得一提的是,在用直拍横打拉球的时候,食指需要比较用力的控制球板,主要是一种钩的感觉,而不能使劲压球板,这样才能比较好的配合手腕一同发力。


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当然,如果你的反手基础不是那么扎实,手腕的动作就要少一些,要不然容易造成击球的瞬间不够稳定,出现不必要的失误。拉球的时候,尤其刚开始练习的时候,要多找腿部和腰胯的发力感觉,不能只用手臂来拉,要不然动作容易脱节,更不利以后的发力。


练习的时候,我们还是从斜线开始练习,然后拉小斜线和直线。反手的照顾面相对比较小,所以只需要练习反手位即可。


拉普通上旋的技术细节,讲到这里就差不多了,下一集呢,我们将结合步法,再完善和巩固一下拉球。

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乒乓基础课 第十二集 下旋球


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发表于 2018-1-21 10:14 | 显示全部楼层
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