红网首页设为首页收藏本站
 

红网论坛

 找回密码
 注册

只需一步,快速开始
搜索
查看: 5744|回复: 1

病都是吃出来的,这3种食物每吃一口都会吃走你的健康,别再吃了

[复制链接]  [分享推广]
发表于 2018-1-28 21:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

癌症,健康的致命杀手;一旦身患癌症,生命便会被无情吞噬。但有些人并不清楚,很多情况下,癌症是一口一口吃出来的。据相关数据表明,大约有30%以上的癌症死亡均与饮食有关,如果在平时注意饮食,不吃致癌的食物,就能降低甚至远离癌症,确保自己有一个健康的身体。




各式各样的食物是人类摄取营养物质的来源。每天,人们都会进食不同的食物,以供给生命机能运转。那么,到底有哪些食物容易致癌呢?病都是吃出来的,这3种食物每吃一口都会吃走你的健康,别再吃了




病全是吃出来的食物1:加工肉制品。加工肉制品包括罐头肉、方便面、腊肉、香肠、腌制食物等。加工的肉制品不能保证肉质新鲜,还加入了众多食品添加剂,如亚硝酸盐、防腐剂与食品色素等。因此,经常吃的话,增加肝脏代谢和解毒功用的负担,加大了肝癌、结直肠癌等消化道肿瘤的风险。加工肉制品已经被世界卫生组织列入易使人类易致癌的食物名单。以后别再买了。




腌制食品

咸鱼、咸蛋、腌菜、咸肉、火腿等食品在腌制过程中,都可能产生二甲基亚硝酸盐,在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺,过量食用这类食物,会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高。因此,从这个角度来看,腌制品具有一定的致癌性。




变霉的食物

食物经过受潮或雨淋或者存放过久之后发生霉变,而霉变食物含有致癌物黄曲霉素,黄曲霉素对身体的危害比较大。

随着癌症的发病率日益升高,预防癌症已经受各界关注,越来越多的人开始注意身体、改掉不良嗜好、注意饮食的调节。健康、均衡的膳食方式有利于减少癌症风险。那么,吃哪些食物可以减少癌细胞呢?

大蒜

大蒜的防癌抗癌功效是由很多研究证实的,大蒜含有脂溶性挥发性的油,能够激活人体的巨噬细胞,提高抗癌能力,另外其中的含硫化合物还具有杀灭肿瘤细胞的作用。



蘑菇

蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂,能预防细胞异常生长和繁殖,预防癌症肿瘤的发生。专家建议,最好1—2周就吃一次蘑菇。将蘑菇和红酒一起烹调,能让它们的健康效能加倍。



芦笋

芦笋即龙须菜,含有多种抗癌营养成分。首先,它富含一种能有效抑制癌细胞生长的组织蛋白;其次,芦笋中大量的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶,能很好地抑制癌细胞生长,防止癌细胞扩散;第三,也是最重要的一点,即芦笋提取物能促使癌细胞DNA双链断裂,这就使芦笋抗癌具有了科学家最希望的选择性:既可以直接杀灭癌细胞,对正常细胞又没有副作用。需要注意的是,当芦笋用来辅助治疗肿瘤疾患时,保证每天食用才会有效。芦笋可炒、煮、炖、凉拌,也可以做汤,但不宜生吃,否则可能引起腹胀、腹泻。



苹果

苹果富含膳食纤维和维生素C,一个苹果中含有日常推荐量10%的膳食纤维和维生素C。肠道菌群还能利用膳食纤维中的果胶产生对细胞有益的化合物。




抗炎抗氧化的槲皮素、表儿茶素、红苹果中含有的花青素、苹果皮中含有的三萜类化合物都使具有极强的抗氧化能力。

无花果干




无花果富含食物纤维,其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质,使肠道内各种有害物质被吸附排出,净化肠道,促进有益菌类在肠道的繁殖,能起到抑制血糖上升,维持正常胆固醇含量,排除致癌物质的作用。

南瓜条




南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

鱼腥草:在乡村的小路边或者田野上经常可以看到.鱼腥草又名折耳银,性寒,有很高的营养价值。因其特殊味道,很多人不喜欢,但他功效非常多,它具有利尿、抗病原微生物、增强免疫系统、抗肿瘤等作用、内服有利尿、解毒、消炎、排脓、祛痰功效。水煎剂,粉剂,注射剂,对肝脏出血有良好止血作用。据中医临床经验证明,对肺脓疡,痈节等化脓性炎症有效。生嚼根茎,能缓解冠心病的心绞痛。



乌梅

现代医学认为,乌梅对伤寒杆菌、大肠杆菌、结核杆菌、变形杆菌和金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和各种各样的皮肤真菌,都有很好的抑制作用。而且值得一提的是,经过现代药理分析,乌梅确实是有抗癌的作用的,用乌梅煎剂服用,可以有效的增强组织细胞的吞噬功能,对于癌细胞有很强的抑制作用。




经常吃乌梅,可以有效的用于子宫颈癌、食管癌、胃癌、大肠癌、膀胱癌、皮肤癌等辅助治疗。我们平时可以直接把乌梅当做零食来吃,不仅会增加生活中的乐趣,满足我们的味蕾,而且还能防治癌症,一举两得。

草莓




草莓营养价值极高,被誉为“水果皇后”。它不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的植酸和鞣花酸。植酸作为一种抗氧化剂,对细胞有保护作用,可以抑制癌细胞的生长。而鞣花酸有助抑制亚硝胺和黄曲霉素的致癌作用。

发表于 2018-1-29 00:38 | 显示全部楼层
请大众健康论坛版主阅
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

 

Processed in 0.208664 second(s), 31 queries

快速回复 返回顶部 返回列表