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【乒乓找教练】重心压在前脚掌上,到底对不对?-国球汇

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发表于 2018-1-21 10:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

红双喜邀您共赏

@勿忘初心:找教练+马老师我真正开始打球有两到三年了,却一直没有练好正手攻球,下边是我录的两段视频,请马老师帮我看一下,问题在哪里,该怎么改正呢?

@马凯旋教练:我这边只看到了一段你的视频,第二段发来内容是一样的,所以我们就这一段视频来说说你的正手攻。

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握拍得稍微改改


你练的是直板侧身攻斜线,不知道你打球多长时间了,如果时间不长的话,你得从握板开始调整一下。


具体呢,你视频的画面里我们看到你握板时,三四五指几乎是蜷着的,我认为需要改一改:后面的手指中指支撑可以,三四指顶住也行,但就是得展开,否则,以后的发力,建立弧圈球技术都会有很大的问题。

站位调整


我不知道你这个程度,为什么要练侧身这条斜线,从视频拍摄的角度看,你100%的身后击球,而更重要的是你的基本站位,给人一种几乎后仰的感觉,像坐着在打球。


这也是必须要改的,因为这样子打球你今后会打不下去。

具体怎么练习


我建议你站到正正手位去练正手攻球,站位时股四头肌、膝盖的前端、脚掌都吃住一点劲,但不要搞什么重心放在前脚掌之类的,这个说法容易产生误导,是特定教学中的一种说法,为了让你达到一种状态。就是说,重心不要后仰,略有含胸就可以了。


你最好徒手挥挥拍,你现在是用肩在后引,这样引拍,你一定是用肩去打球。站在正正手位,你才能体会到什么叫身前击球,那是转动右侧腰胯,触球点在前臂右斜前方几乎40公分的位置才行。


解决了身前击球,后面的内容你才打的出来,不然,就全憋死在腰和臀部延长线的位置上了,什么前臂,手腕手指一概免谈了。


祝你球技进步。

你也想问?……

进入“乒乓球国球汇”公众号,回复“找教练+你的问题”

还可以发来你的打球视频(时长不超过1分钟),发送攻略见下图↓

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特别提醒:如果不希望公开发表您的视频,请在提问中注明;如未注明,则默认许可。


国球汇教练团队期待见到,与众不同的你……

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马凯旋,前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作,1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队;美国国家队。自2002年起,受《乒乓世界》编辑部之邀,陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

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窈窕乒乓,君子好“球”,阅读原文里藏了好打耐用的乒乓球哦~

发表于 2018-1-21 14:13 | 显示全部楼层
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