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高考后心理要放松但不能放纵

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发表于 2018-6-14 08:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
高考后心理要放松但不能放纵

    18岁男生小海今年参加高考,从8号考完最后一场后就开始嗨起来。当天晚上同学聚会啤酒喝了一箱,疯到9日凌晨才回家,又接着玩游戏。打了几个小时后,又约朋友踢球、桌游、又喝酒……11日早上,小海终于昏倒送医。(6月12日《武汉晚报》)

    “书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”。高考生每天埋头于书山、苦遨于学海,在长期超负荷的复习备考中,心理一直处于高度紧张状态,高考结束后,心理上会有很强的放松愿望。而家长也想让孩子在考试结束后放松一下,就会对孩子的各种行动显得极为宽容,让其“上天入地”,大多不加干涉。其实这是一种错误做法。

    放松并不代表着放纵。如果一味地放纵孩子,不但无助于消除应激状态,而且还可能加重已有的心理问题,更严重的是会让他们形成一些不良习惯,从而影响他们的日常生活和进入大学后的学习状态。

    再说,一味放纵存在很多安全隐患。如暴饮暴食,有伤身体;日夜玩乐,身体虚脱……每年暑假都有因学生放纵过度而导致车祸、溺水事故的发生。

    因此,家长一定要引导孩子把好放松的“度”。一是松弛有度。不能让孩子没日没夜的“疯狂”,要按照正常的作息时间作息,保持健康的生活规律,不要破坏人体的生物钟。二是饮食有度。饮食要有规律、有节制,多吃一些清淡的食物,保证脑力和体力的恢复。三是做事有度。要做一些有意义的事,如看书、走亲访友、旅游、做义工等,如果毫无节制地打网游,那么一个暑假足以形成“网瘾”。家长要协助孩子做好暑期计划及人生规划。

    另外,教育孩子要以平常心对待高考。对高考失利的孩子要安慰和鼓励,让其勇敢面对,把高考的失利当作是人生的一段经历,甚至是一笔财富,让其走出阴霾重拾自信。对考得好的孩子要适当“浇点冷水”“降降温”,以防“乐极生悲”。

    总之,孩子考后心理要“放松”但不能“放纵”,把孩子的认知、情绪和行为,引导在正常的轨道上。(黄启龙)

发表于 2018-6-14 08:33 | 显示全部楼层
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