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吃什么减双下巴最快 吃着吃着就瘦了

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发表于 2018-6-28 14:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
下巴是一个特别容易积累脂肪的位置,常常会形成难看的双下巴。除了睡前敷一片小v面膜外,饮食也是个不错的选择哦。那么,吃什么减双下巴最快呢?

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一、冬瓜玉米汤
冬瓜膳食纤维高达0.8%,有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,多吃也不会长胖。经常吃冬瓜能减少下巴处脂肪囤积,避免出现双下巴。
食材: 胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米两个、冬菇(浸软)五朵、瘦肉150克、姜两片、盐适量。
做法:
1、胡萝卜去皮洗干净,切块。
2、冬瓜洗干净,切厚块。
3、玉米洗干净,切块。
4、冬菇浸软后,去蒂洗干净。
5、瘦肉洗干净,汆烫后再洗干净。
6、煲滚适量水,下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滚后以慢火煲2小时,下盐调味即成。

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二、西芹沙拉
西芹和小v面膜一样,含有丰富的钾元素,可以促进新陈代谢等功效,对于瘦脸可以起到极佳的作用。而且,西芹粗纤维多,需要细嚼慢咽,这样能帮助运动脸颊的肌肉,促进脸部脂肪分解。每天早餐吃一盘西芹沙拉,很快双下巴和小圆脸都会不见了哦。
食材:西芹2根,黄瓜1根,红甜椒1个,碎核桃20克,橄榄油、柠檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉适量。
做法:
1、将所有蔬菜洗干净,西芹切成小段,黄瓜去皮,切成薄片,红甜椒去蒂和辣椒籽切条。
2、混合橄榄油、柠檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等,做成沙拉调味汁。
3、将西芹段、黄瓜片、红甜椒盛入大碗中,浇上调味汁拌匀,再撒上核桃即可。
好吃又瘦脸的健康食谱,你有没有学会呢?

发表于 2018-6-28 15:26 | 显示全部楼层
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