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[湖南医聊] 孩子注意力总难集中?心理治疗师教你一招培养孩子好习惯

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发表于 2018-7-12 19:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
对所有的家长来说,养育一个注意力不集中、多动的孩子都是一项充满挑战性的任务。当孩子注意力难以集中、鲁莽冲动,或者难以管束、精力过剩,需要大量时间去照顾和看管时,家长往往束手无措。
(网络图,仅供参考)
作为家长,或许你正在面临这样的问题:
孩子叛逆任性,把你的叮嘱、训斥当成耳旁风,怎么说都听不进;孩子的老师三番两次请你去学校谈话,说孩子在学校经常捣乱,指责你不管教孩子;孩子做作业三心二意,你不守着他,凶他,作业做到凌晨都做不完;孩子与同龄人玩不到一块儿,经常争执、打架;孩子同班同学的家长跟老师告状,说你的孩子影响班级学习气氛;……
到底该怎么去养育这些“不听话”的孩子?温柔地对待,他们屡教不改;严厉地要求,又怕没能给孩子足够的爱。
湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)儿少心理科心理治疗师杨醉文为大家提出了一些专业的建议。
(网络图,仅供参考)
首先,当你发现你的孩子和其他同龄孩子相比,表现得极为活跃、不专心且冲动,老师经常向你反馈孩子表现不佳,有严重的行为问题,你需要考虑孩子是不是患有多动症。
你需要考虑带孩子去做一个专业的评估,去寻求心理学家和其他其他治疗师或咨询师的帮助。
如果你认为你的孩子的行为问题没有那么严重,不需要专业人员的介入,那么你也可以在家里使用我们介绍给你的方法,去帮助注意力不集中的孩子养成好的习惯。
在临床上,我们会使用行为矫正八步法帮助注意力不集中、多动症孩子养成好习惯。我们今天介绍的就是八步法中的第五步——设立家庭代币制度
用某种材料来代替钱币,如扑克牌。告诉孩子完成家务、学习任务、服从爸爸妈妈的命令可以获得一定数额的“钱币”,难度越大的活动,完成后获得的“钱币”就越多。
孩子获得这些“钱币”之后,可以利用这些“钱币”换取一系列的特权
家长帮助孩子列出一系列特权,这些特权不仅需要包括偶尔的特殊特权(看电影、滑冰、买玩具),还要包括孩子日常的特权(看电视、打游戏、上网、用手机、去朋友家,等等)。要确保至少列出10条。
设置兑换特权要遵守一个原则:对于孩子吸引力越大的特权,要用越多的“钱币”来兑换,如看电视需要4个“钱币”,玩电脑需要10个“钱币”,买玩具需要100个“钱币”等等。
(网络图,仅供参考)
通过这个方法,与孩子建立家庭代币制度,可以有效地帮助孩子快速养成好的行为习惯。
这种方式有效的同时也好玩,孩子在养成习惯的过程中还收获了快乐,在愉快的氛围里就改变了不良的行为习惯。建议家长们可以在养育孩子的过程中尝试使用这样的方法。
(编辑Anne)
湖南医聊特约作者:湖南省第二人民医院   儿少心理科   罗婷
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来自群组: 湖南医聊
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