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大吉大利,今天吃鸡!头伏高温来袭,千万不要做这七件事!!!

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沙发
发表于 2018-7-17 10:01:32 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今天,你觉得热吗?
出门的你,有几分熟了?

没错,今日入伏!

什么是“起伏”?

       起伏,也称为初伏、头伏,按中国的日历法来说,这是真正暑天的开始是夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的这一段时间。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节, 2018年的起伏从7月17日开始。


2018年三伏天时间表:
初伏:2018年7月17日——2018年7月26日
中伏:2018年7月27日——2018年8月15日
末伏:2018年8月16日——2018年8月25日

【湖南预警中心】湖南省气象台7月16日16时发布高温黄色预警:预计24小时内长沙、湘潭、株洲、湘西州、张家界、常德、益阳、岳阳、衡阳、娄底、邵阳、怀化、永州及郴州将达到35℃以上高温,其中常德、张家界及衡阳局部地区将达37℃以上,请做好防范。

最高气温从35℃上升至今日的37℃
炎夏回归啦!

今天将迎来今年入伏第一天
而三伏天是一年中最热的时节
我国大部分地区将进入“烧烤模式”和“蒸煮模式”
高温天气
防暑降温必不可少啦
话不多说,贴心的长沙发布
先给大家送一点福利

长沙市气象台今日预计,未来一周降水偏少,气温偏高。其中今天~20日持续晴热高温天气,最高气温将达37℃;21~23日有阵性降水,高温有所缓解。

来看具体天气预报:

17日  晴天   30℃~37℃
18日  晴天   30℃~37℃
19日  晴天   30℃~37℃
20日  多云   30℃~37℃
21日  多云,午后有阵雨   29℃~36℃
22日  多云有阵雨 29℃~35℃

接下来的日子
可能要全副武装才敢出门了

离不开空调的日子又要开始了


民谚云:
“起伏吃只鸡,一年好身体”
每年盛夏季的三伏
长沙民间有吃鸡的习俗
其中又以头伏最隆重

起伏吃只鸡,一年好身体

南方夏季气候炎热湿润,古人认为公鸡有祛湿的作用,这便形成了民间习俗在盛夏中逢伏必吃鸡的习惯,其中又以头伏最隆重。

长沙人起伏吃鸡也挺有讲究:一是要吃叫鸡(即公鸡),而且还要是正儿八经当天买当天杀当天吃;二是要用路边荆熬水,炒鸡时与酒同下,再加生姜,有的一只鸡加半斤姜,所谓“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养,初伏吃鸡即这个道理。另外,烧鸡时加入生姜等,还可起去湿强身的作用。


炒伏鸡的油选用
富含丰富的维生素E、胡萝卜素等
可以很好地被人体吸收的菜籽油
再加入生姜开胃、健胃
又健康!又美味!

三伏天吃鸡的功效



温馨提示三伏禁
  • 对着空调吹:从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。
  • 西瓜吃太多:西瓜虽然是解暑良品,但不可多食。因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。如果喜欢吃西瓜,可以喝一些西洋参泡茶。西洋参是夏天最好的补气药之一,是参中唯一一个不上火、不伤阴。特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。
  • 冷饮不离口:如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去“冬病夏治”,体内的顽固寒气也能自己好大半。夏天不能吃冰淇淋,不能吃生冷的,但是冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥,不是说加了沙冰的那种,而是经过冷藏之后,恢复到室温稍带凉意的粥
  • 不吹干头发睡:很多人认为,夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡,但实际上这是很不好的习惯!夏天时,人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的,就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以,夏天也要把头发擦干再入睡。
  • 纳凉熬夜是大忌:很多人喜欢熬夜,从中医角度来说,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。三伏这几天应该要补一个午觉,30~60 分钟都可以。过了 1 个小时的午觉,就会影响晚上的睡眠了。
  • 久坐不动:夏天动一动就出汗,现代人不像以前,爱动久坐会使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。夏练三伏,就是告诉我们,夏天不可以完全不动,应该要稍微活动一下
  • 夏练三伏,但别傻练:常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。医学研究表明,夏天当气温超过 35℃、日照超过 12 小时、湿度高于 80% 的时候,人体会出汗;且情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱。这个时候练一练的方法很简单:端坐、闭目、吞津,就是一个好方法。



三伏天了,这些事情一定要避免做,即便平时没有养生习惯的朋友,也应该知道这些要点!给您关心的人都看看吧!

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发表于 2018-7-17 13:11:04 | 只看该作者
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发表于 2018-7-18 08:56:26 | 只看该作者
我还以为又是在手机上看呢?我7月16日就收到姐姐转来的微信,说明日入伏,千万不要做这几件事!内容比这还多呢?谁这么有才啊?
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